ho'oponopono désolé pardon merci je t'aime

Se libérer en se pardonnant avec un rituel Ho’oponopono

 

Le Ho’oponopono est une pratique de repentir et de réconciliation Hawaïenne.

A partir du mantra Désolé / Pardon / Merci / Je t’aime, je vous propose de ritualiser et matérialiser votre libération par la force du pardon, à soi-même.

Cela a pour finalité de vous libérer des mémoires erronées, qui n’ont plus lieu d’être et/ou qui vous desservent.

La théorie du Ho’oponopono : 

Désolé – Connecté au passé qu’il est temps de lâcher et de libérer.

“ Désolé d’avoir conservé cette mémoire qui me fait encore souffrir aujourd’hui.”

Je prends conscience, je comprend qu’une ou plusieurs de ces expériences me fait entrer dans des émotions ou sensations désagréables, me fait sur-réagir par moment.

Pardon – Connecté à un futur plus radieux que l’on va se créer via ce pardon 

“Je me pardonne de conserver une attitude de victime et je me crée un futur radieux”

On se pardonne pour tout l’impact que ça a eu dans notre vie et que cela aurait pu avoir encore. 

On se libère d’un futur possible si la mémoire restait active et impactante.

Merci – Connecté au présent – Ce que je fais de mon histoire au présent.

“ Je remercie la vie et moi-même de me faire prendre conscience que cette mémoire me fait souffrir pour mieux m’en libérer”

J’accepte mon histoire, son impact positif dans ma vie, dans mon présent et mon futur.

Je suis en gratitude de ce que je choisis d’être et de faire, malgré et avec mon histoire.

Je t’aime – Connecté au présent que l’on aime pour ce qu’il est.

“ J’aime ce que je représente et ce que je suis “

Je m’aime et m’accepte telle que je suis, j’aime ma nature profonde et tout ce que je suis. 

J’aime ma vie aujourd’hui.

 

La pratique : 

Je m’écris ou me dis ces mots (je suis libre de les reformuler), si je suis prête à me libérer.

Désolé : Je suis désolée envers moi-même pour toutes les fois où j’/je…..

Exemple : Je suis désolée envers moi-même pour toutes les fois où je me suis laissée faire, où j’ai laissé mon pouvoir aux autres.

 

Pardon : Aujourd’hui, il est temps que je me pardonne pour l’impact que ça a eu jusqu’à lors dans ma vie. Je décide de créer un autre futur. Je reprends mon pouvoir.

 

Merci : Je me remercie et me félicite pour celle que je suis devenue, pour toute celle que je suis malgré et grâce à mon histoire. (préciser). 

Exemple : Je me remercie pour la persévérance et la force qui me guident aujourd’hui. Je remercie cette expérience qui me permet de libérer mon âme de ce karma.

Je t’aime : Je t’aime (mon prénom), pour toute celle que tu es (préciser). J’aime ma vie aujourd’hui. 

A la fin de cette démarche, prenez un temps pour vous défouler, danser, chanter, revenir pleinement à vous-même et à votre vie, ici et maintenant.

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Céline Quilez

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